Då vi tyvärr inte får bedriva kollektiv träning nu så gäller det för oss att använda tiden på bästa möjliga sätt. Vi har förhoppningsvis en lång säsong att vänta och vi hoppas såklart på att USM och seriespel kommer att fortsätta på ett eller annat sätt. Om inget annat så handlar det om att ta tillvara på tiden för att skapa så goda förutsättningar som möjligt för framtiden, oavsett när handbollen kommer igång igen. Under kommande veckor ska ni genomföra minst 3 st löppass och 3 st styrkespass/vecka enligt passen nedan. När ni genomför träningen är upp till er men ni ska skicka in bild på träningen i Messengergruppen som vanligt. Utöver dessa pass ska ni 2 gånger i veckan lägga in 20 lätta, 20 medel och 20 hårda kast med handboll för att hålla igång axlarna. Kör hårt och ta hand om er så ses vi snart igen!
Här är progammet: Individuell träning LUGI nov.pdf »
