Under juli till början av augusti har vi inga träningar med laget, så då
behöver du träna själv eller tillsammans med någon kompis istället. Detta är
för att du ska komma tillbaka väl förberedd för en ny säsong med LUGI P06! Kroppen
är byggd för att hålla igång, så:
- Träna ett par
gånger i veckan under sommaren.
- Gör det du kan,
den bästa träningen är den som blir av
- Skriv gärna ner varje pass i en träningsbok. Skriv datum, vad du gjorde, ungefär
hur lång tid samt hur det kändes att göra aktiviteten.
- Får du ont
någonstans av träningen – vila någon dag extra eller ta det bara lite lugnare.
Träningsvärk är inget farligt, det kommer bl a av att kroppen belastar nya
muskler.
Passen finns under fliken träning eller att skriva ut via länkarna nedan. Dalle har satt ihop två "färdiga" fys-pass samt övningar för den som vill plocka ihop egna pass för variation. Det finns också ett passnings och skott pass samt ett specifikt pass för målvakterna som Peter har fixat.
Har ni frågor eller funderingar så bara hör av er.
Lycka till med sommarträningen!
Fyscoach Dalle, Peter & övriga ledare