Hej på er,
och tack för gårdagens träning!
Jag förstår att flera av er kanske känner/kommer att känna av träningsvärk/muskelsmärta i lår/vader/rumpa efter löpningen och utfalls-stegen igår (onsdag). Så mitt tips är att ni rör på er lite lätt idag, för att mjuka upp och få blodflöde i musklerna. Kanske en lätt joggingtur, promenad eller annan aktivitet som aktiverar kroppen på en lagom nivå. Så blir kroppen redo igen för fredagens träningspass!
/Dalle