Vi kommer med start fredagen 9/4 köra ingång med skivstångsintro + fysträning på Crossfit Lund för laget. Passen kommer att ledas av Dalle och är en förberedelse för att träna på gym själv. Tanken är att det leder fram till träningspass för respektive spelare att köra själv.

Det innebär att fredagens träningspass delas upp i två grupper, där en grupp är på Crossfit Lund och den andra gruppen har vanlig handbollsträning på Victoriastadion. Det blir fyra tillfällen per grupp fram till skolan slutar. För detta styrkeintro kommer vi ta 200 kr/spelare, som vi hoppas är OK. I slutet av perioden hoppas vi sedan kunna erbjuda köp av träningskort på Gerdahallen för egen träning på omkring 1200kr för ett år. Från hösten har vi ambitionen att spelarna kör ett styrkepass i veckan, vilket man då kan starta med redan i sommar.

Följande gäller:

• Var: Crossfit Lund (http://crossfitlund.com/), Gnejsvägen 9 på Gastelyckan i Lund
• När: Fredagar 18.30 – 19.30. Samling kl1820. Start den 9/4 för grupp 1
• Ledare: Dalle
• Klädsel: Träningskläder för inomhusbruk + träningsskor, handbollsskorna funkar fint. Inget klister...! ;) Ombyte och dusch hemma precis som på våra vanliga träningar
• Kostnad: 200kr/spelare. Sätt in pengarna innan den 9/4 på Lugi P06s lagkonto, SEB: 5526 29 136 87. Ange spelarens namn.

Grupper

• Grupp 1: Adam, Alvar, Arvid, August, Axel C, David F, Emil Ma, Isak MA, Julius, Ludvig, Lukas Sj, Malte, Oliver, Pierrick, Sebastian, Simon H, Victor, Wilmer
• Grupp 2: Amin, Axel L, Denim, Edvin, Eero, Emil Me, Fabian, Filip, Frans, Fredrik, Hampus, Isak J, Jonathan J, Jonathan N, Lukas Si, Marcus Sj, Simon W, Theo, Walter

Schema

Om man ej kan komma på styrkeintrot en vecka hoppar man tillfälligt in i andra gruppen följande fredag en gång dvs man prioriterar denna fysträning på Crossfit Lund under perioden. Vid frågor angående passen på Crossfit Lund, hör primärt av er till Dalle.

/Dalle och övriga ledare