Vi kommer att köra gemensamma styrkepass i Gerdahallens gym på måndagar kl1900-2030 v6 - v12, med uppehåll för sportlovet under ledning av Dalle. Vi delar in laget i två grupper, vilket innebär att varje grupp kör ett styrkepass gemensamt tre gånger fram till v12.

Dalle kommer bl a gå igenom nya träningsprogram, hjälpa till med teknik och se till att ni tränar med rätt vikt mm.

Samling i "lyftardelen" av Gerdahallens gym. Bokar in er i Gerdahallens app ,”Gym” kl1900, om så behövs pga av restriktioner samt svara på separat kallelse i Sportadmin för dessa pass så Dalle vet hur många som kommer. Ni som ej har kort på Gerdahallen, försök hänga med en i laget som vän vid dessa tillfällen.

Tid och plats

Måndagar kl1900-2030, Gerdahallens gym, ”lyftardelen”.

Datum

Grupp 1: 7/2, 14/3, 28/3

Grupp 2: 14/2, 7/3, 21/3

Grupper

/Ledarna genom Dalle och David